Sommarguide- Så tar du hand om hud & hår i solen

Solen skiner, dagarna är längre vilket gör att huden och håret kan behöva lite extra kärlek. Sommaren innebär mer UV-strålning, värme och fukt. Detta påverkar både hur vi mår och hur vår hud samt hår reagerar. Därför handlar sommarens skönhetsrutin mycket om att stärka och skydda, snarare än att behandla. Vi vill stötta huden och inte överarbeta den. Byta till lättare produkter, tänka smart kring rengöring, välja mildare exfoliering och förstås vara noga med solskyddet. Här kommer våra bästa tips för att huden och håret ska må så bra som möjligt i sommar – oavsett om man spenderar den i solstolen, på jobbet eller i skuggan under ett parasoll. 

HUDVÅRD

Dubbelrengöring – även på sommaren

Det är inte ovanligt att huden känns mer obalanserad under sommaren när solskydd, svett och smink blandas under dagen. Därför kan huden behöva en ordentlig men skonsam rengöring. Inom den koreanska hudvårdsrutinen är dubbelrengöring ett viktigt steg. Du börjar med en oljebaserad rengöring för att lösa upp smuts samt SPF och masserar in. Detta följt av en vattenbaserad för att skonsamt ta bort resten och man får en bra grund till nästkommande produkter. Dubbelrengöring går bra både morgon och kväll men funkar även endast på kvällen och då använda sin vattenbaserade rengöring på morgonen.

Pausa aktiva ingredienser om du vet att du aktivt vistas i solen

Om du älskar att vara ute i solen eller planerar att njuta i solstolen i sommar är det bra att se över sin rutin. Aktiva ingredienser som AHA (t.ex. glykolsyra), BHA (som salicylsyra) och A vitamin fungerar genom att stimulera cellförnyelse samt exfoliera vilket innebär att det skyddande yttre lagret på huden blir tunnare och känsligare. Vid aktiv solexponering kan huden då öka risk för hyperpigmenteringar, irritation och solkänslighet

Om man är konsekvent med solskydd, återapplicerar under dagen och undviker direkt solexponering kan man i många fall fortsätta använda sina aktiva ingredienser även under sommaren. Men om man vet med sig att man gillar att vistas i solen är det då bättre att lägga de aktiva produkterna på hyllan till hösten igen.

Under sommaren kan man istället välja en mildare exfoliering med enzymer.

Enzymer utvinns ofta från frukt som bland annat papaya (papain) eller ananas (bromelain) som försiktigt bryter ner bindningarna mellan döda hudceller och på så vis få en skonsammare exfoliering som passar de flesta hudtyperna även en hud som är mer känslig. 

Byt till lättare produkter

Vid säsongsbyte och varmare temperaturer är det bra att man anpassar sin rutin efter hudens behov. Rikare krämer som under de kallare månaderna varit en räddare i nöden  kan med fördel bytas ut till lättare gelbaserade fuktkrämer.

För att huden ska må som bäst året runt är det viktigt att anpassa sin hudvårdsrutin efter säsongen. Genom att lyssna på sin hud och anpassa produkterna kan man lättare upprätthålla balansen i huden. 

En ansiktsmist är en riktig sommarhjälte att ha med sig i väskan och kan användas obegränsat för att fylla på fukt under dagen. Framför allt i torr luft eller efter strandhäng.

Solskydd – varje dag, alltid

Solskydd är A och O och den viktigaste produkten i din rutin för att skydda huden för UV-strålning, minska risk för pigmenteringar och jobba age-well! Det viktigaste när det kommer till Spf är att man har en anpassad efter sin hudtyp och hudtillstånd och är noga med återappliceringen för ett fullgott skydd. Det finns en djungel av olika solskydd där ute med olika sammansättningar av  UV-filter kemisk - fysikalisk - hybrid och en mängd olika texturer. Från serumliknande till lite rikare eller varför inte stickformula eller i mistform som kan vara fördelaktigt när man är iväg på språng och behöver en snabb återapplicering.

Leta efter ett solskydd som skyddar mot både UVA & UVB strålning och helst SPF 50 men minst SPF 30.

Genom att hitta en SPF du gillar, använda rätt mängd och komma ihåg att återapplicera, ger du huden de allra bästa förutsättningarna att hålla sig stark, skyddad och strålande  oavsett årstid vilket är en investering i din hudhälsa.

Svalkande produkter

Efter en dag i solen kan huden kännas varm, stram och irriterad. Då är en svalkande sheetmask en riktig räddare i nöden. Som en SOS-behandling för huden för att återställa fuktbalansen och lugna huden. För en extra uppfriskande känsla kan du förvara din sheetmask i kylskåpet.
Det är inte bara sheetmasker som kan ge ett svalkande lyft utan även ögonkräm, ansiktsmist eller aloe vera-gel kan med fördel kylas innan användning. En sval ögonkräm kan bidra till att minska svullnad och ge en piggare känsla. Att ta några minuter med kylda produkter kan bli en härlig och effektiv del av din sommarrutin.
Utöver svalkande produkter kan man också använda olika verktyg som kan jobba dränerande och dämpa svullnad som tex Ice Globe.

 

HÅRVÅRD

Skydda håret från solen

Precis som huden påverkas håret av solens strålar och det är därför viktigt att man inte glömmer bort att skydda håret mot UV strålningen då hårstråna kan ta skada av solens strålar. UVB-strålning kan bryta ner proteinerna i hårstrået, medan UVA kan bleka färgpigment vilket gör att både naturligt och färgat hår kan förlora sin lyster snabbare och att man upplever sitt hår som torrt och frissigt.

Använd därför leave-in-produkter med UV-skydd eller bär en hatt/keps när solen är som starkast. Om du inte har tillgång till en hatt för att skydda skalpen kan du applicera ditt vanliga solskydd även i din bena för att skydda hårbotten.

Hårmasker & skalpvård är nyckeln

Under sommaren påverkas inte bara huden av sol, värme och saltvatten utan även hårbotten samt håret utsätts för påfrestningar. En torr och obalanserad hårbotten kan leda till klåda, irritation och i längden även påverka hårets kvalitet negativt.
Koreansk hårvård fokuserar mycket på just hårbotten- grunden för ett friskt hår och ses ofta som en förlängning av hudvården.

Genom att regelbundet använda djuprengörande och svalkande skalpinpackningar kan du hjälpa till att balansera hårbotten, minska överflödigt talg och förebygga obehag som kan uppstå i värmen. Ett bra riktmärke är att använda en sådan behandling ungefär vid var tredje hårtvätt.
Komplettera gärna med en närande hårinpackning för längderna – särskilt om håret känns torrt eller sprött. Dessa inpackningar tillför fukt, bygger upp hårets struktur och ger en silkeslen finish. Även bra att använda vårdande leave-in produkter efter tvätt för att stärka och återfukta håret.

Extra sommartips

När vi pratar om hudvård är det lätt att fokusera på ansiktet men kroppen förtjänar lika mycket omtanke, särskilt under sommarmånaderna då vi utsätts för mer sol, svett och SPF. Även om huden på kroppen ofta är lite tåligare än ansiktet behöver den ändå skydd mot UV-strålning och ge näring samt återfuktning för att hålla sig i balans.

Glöm heller inte att exfoliera kroppen regelbundet för att få bort döda hudceller och ge huden ny lyster. Satsa gärna på en mild exfoliering om du vet att du kommer vistas mycket i solen. Efter exfoliering är huden mer känslig, så var noga med att smörja in dig med återfuktande lotion. Även här kan man kika efter återfuktande ingredienser som aloe vera, glycerin eller panthenol.

Sist men inte minst – kom ihåg att hela kroppen behöver SPF! Solskydd är inte bara för stranden utan bör användas dagligen på utsatta områden som axlar, armar, ben och dekolletage.

Vill du ha fler tips om hur du bäst skyddar din hud och hår eller att hitta rätt produkter för din just din rutin är du alltid välkommen att maila oss på info@glowid.se
Vi hjälper dig gärna att ta hand om din hud, varje dag oavsett årstid! 🌞