Anpassa din hudvårdsrutin inför hösten

Hudens behov kan förändras under året och därför kan det vara bra att anpassa hudvårdsrutinen efter hudtyp, hudtillstånd och säsong. När hösten kommer kan huden exempelvis kännas torrare, stramare eller mer känslig och produkter som fungerat bra under sommaren kanske inte längre känns lika rätt. Det handlar inte om att förändra hela rutinen utan om att lyssna på hudens behov och anpassa rutinen därefter.

Under de kallare månaderna kan det vara extra viktigt att fokusera på hudbarriären. Hudbarriären är A och O för en sund och välmående hud. En välfungerande hudbarriär hjälper huden att behålla fukt, skyddar mot yttre påfrestningar och skapar bättre förutsättningar för att huden ska må bra. När temperaturen sjunker och luften blir kallare kan huden påverkas mer av yttre påfrestningar, särskilt när den utsätts för vind och växlande temperaturer. Därför kan det vara fint att ge huden lite extra omtanke under hösten med fokus på fukt, närande ingredienser och att stötta hudbarriären.

Några ingredienser att kika efter när man vill ge huden lite extra fukt och barriärstöd är:

Ceramider – lipider som hjälper till att stärka hudbarriären och minska fuktförlust.
Glycerin – en klassisk fuktbindare som hjälper huden att behålla fukt.
Hyaluronsyra – en fuktbindande ingrediens som hjälper huden att bevara fukt och bibehålla en god fuktbalans.
Panthenol – återfuktande och lugnande och passar särskilt bra när huden känns torr eller känslig.
Beta-glukan – en återfuktande ingrediens med lugnande egenskaper som passar när huden känns torr eller känslig.
Squalane – Närande och mjukgörande och hjälper till att minska fuktförlust.
Betain – en fuktbevarande ingrediens som hjälper huden att bibehålla sin fuktbalans.
Niacinamid – en mångsidig ingrediens som bland annat kan bidra till en välfungerande hudbarriär.
Peptider – det finns många olika typer med olika funktioner. Vissa används bland annat för att stötta hudens barriär och reparationsprocesser.
Phytosphingosine – en lipidkomponent som finns naturligt i huden och är nära kopplad till ceramidernas struktur och hudens barriärfunktion.
Ectoin – en fuktbevarande och skyddande ingrediens som kan hjälpa huden att hantera yttre påfrestningar.
Centella asiatica – uppskattad för sina lugnande och hudvårdande egenskaper, särskilt när huden känns känslig.
Urea- en del av hudens naturliga fuktgivande ämnen (NMF) som hjälper till att hålla huden mjuk och återfuktad.
Bifida Ferment Extract- en fermenterad ingrediens som kan bidra till att stödja hudens naturliga mikrobiom och hudbarriär.
Allantoin – en lugnande ingrediens som passar särskilt bra när huden känns känslig eller irriterad.
PDRN – en ingrediens som fått mycket uppmärksamhet inom koreansk hudvård och som studeras bland annat för reparerande egenskaper.

Om huden känns extra känslig eller reaktiv kan det vara klokt att tillfälligt fokusera på en kort återfuktande och lugnande rutin med produkter som man vet sin hud trivs med. Det handlar inte alltid om att lägga till fler produkter utan om att lyssna på hudens behov och anpassa rutinen därefter eftersom varje hud är unik.

Madagascar Centella Probio-Cica Essense Toner 210ml

En återfuktande och lugnande toner som passar fint i rutinen när huden känns torr, känslig eller i behov av extra fukt. Formulan kombinerar Centella Asiatica-extrakt från Madagaskar med TECA-komponenter (madecassic acid, asiaticoside och asiatic acid) samt hudidentiska lipider som ceramid NP och phytosphingosine, ingredienser som hjälper till att lugna huden och stödja hudbarriären.

Den innehåller även Lactobacillus Ferment samt fuktbindande ingredienser som hyaluronsyra och betain som hjälper huden att bevara fukt och bibehålla en god fuktbalans.

Fundamental Watery Oil Drop

Ett återfuktande serum som passar bra när huden känns torr, fuktfattig eller känslig. Formulan innehåller bland annat ceramider, peptider, grönt te och bifida ferment extract som är en fermenterad ingrediens som kan bidra till att stödja hudens naturliga mikrobiom och hudbarriär.

Den vattenbaserade formulan ger huden intensiv återfuktning och bidrar även med lyster. Serumet passar alla hudtyper men är särskilt bra för en känslig och fuktfattig hud.

The Ceramide Skin Barrier Moisturizing Mist 120ml

Är en mjuk och mjölkig och ultrafin mist som omedelbart tillför fukt och stärker hudbarriären. Den bildar ett tunt skyddande lager som kapslar in fukten och lämnar huden återfuktad med naturlig lyster. Passar både som toner över makeup eller som effektiv fuktboost under dagen. Innehåller 5-Ceramide Complex (NP, NS, AP, AS, EOP) .Ceramider är hudens egna byggstenar som stärker skyddsbarriären och bevarar fukt och gör huden mer motståndskraftig.

Misten innehåller även squalane, allantoin och vitamin E , ingredienser som tillsammans mjukgör, lugnar och skyddar huden samtidigt som de förstärker effekten av de barriärstärkande lipiderna.

Maple Energy Infusing Cream

En närande kräm för morgon och kväll när huden behöver lite extra omtanke. Maple Energy Infusing Cream är packad med koncentrerad lönnsaft som hjälper till att stärka hudbarriären.

Innehåller tre nyckelingredienser anpassade även för känslig hud för att stärka upp hudbarriären. Maple Revitalizer™, Squalane och ett 3-peptidkomplex.

Madagascar Centella Hyalu-Cica Sleeping Pack 100ml

En återfuktande och lugnande sovmask som passar fint när huden känns torr, fuktfattig eller i behov av lite extra fukt. Den lätta gelkonsistensen appliceras som sista steg i kvällsrutinen och får verka över natten.

Formulan innehåller bland annat Centella Asiatica, hyaluronsyra, panthenol och ceramid NP som tillsammans bidrar med återfuktning och stöd för hudbarriären. Ett fint komplement när huden behöver en extra fuktboost.

När huden är i balans kan du plocka fram de aktiva produkterna.

Hösten kan också vara ett bra tillfälle att stegvis återintroducera aktiva produkter i rutinen om huden känns i balans och är redo för det. Har man tagit en paus från exfoliering eller A-vitamin under sommaren är det bra att börja långsamt och kontrollerat. Välj en exfoliering som är anpassad efter din hudtyp och ditt hudtillstånd och introducera den exempelvis 1–3 kvällar i veckan beroende på hur huden reagerar. Samma tänk gäller för A-vitamin och att man introducerar en aktiv ingrediens i taget och låter huden vänja sig innan man ökar användningen.

Undvik även att kombinera exfoliering och A-vitamin i samma rutin och applicera de aktiva produkterna på torr hud vilket kan minska risken för irritation. Kom även ihåg att mer inte alltid är bättre. En anpassad rutin med några få produkter som huden trivs med kan göra större skillnad än att introducera flera nya produkter som inte passar din hudtyp och ditt hudtillstånd.

Mandelic Acid Gentle Exfoliating Toner 150ml

En exfolierande toner med 5 % mandelsyra som kan vara ett fint alternativ om man vill börja introducera syra i sin hudvårdsrutin. Mandelsyra är en AHA-syra med större molekylstorlek än flera andra AHA-syror vilket gör att den ofta upplevs som ett mildare alternativ.

Den hjälper till att exfoliera döda hudceller och kan bidra till en jämnare hudton och hudstruktur. Mandelsyra kan även vara ett bra alternativ för hud som lätt får tilltäpptheter. Genom att avlägsna döda hudceller kan exfoliering också skapa bättre förutsättningar för efterföljande hudvård.

Formulan kan passa även en känsligare hud men som med all exfoliering är det bra att börja försiktigt och anpassa användningen efter hur huden reagerar eftersom hudvård alltid är individuell.

Fundera på vad din hud har för behov just nu. Kanske är det dags att byta till en mer återfuktande rengöring, lägga till ett serum med mer fukt eller komplettera med en rikare kräm på kvällen. Det handlar inte om att förändra hela rutinen utan snarare om att anpassa de delar av rutinen som huden behöver just nu.

Glöm inte heller solskyddet! Även under hösten och de kallare månaderna finns UV-strålning. SPF är därför fortfarande en viktig del av morgonrutinen.

Kom också ihåg att inkludera hals och dekolletage i hudvårdsrutinen och se dem som en naturlig förlängning av ansiktsrutinen. Applicera dina produkter även där och glöm inte återfuktning och SPF.

Det viktigaste när du uppdaterar din hudvårdsrutin är att ta det lugnt. Ge huden tid att vänja sig vid nya produkter och aktiva ingredienser och introducera förändringar stegvis. Det tar tid att se resultat och en konsekvent rutin som fungerar över tid är ofta mer värdefull än att göra många förändringar på en gång.

Hösten är också ett bra tillfälle att ta en titt i badrumsskåpet. Finns det produkter som har stått öppna länge? Har någon förändrats i färg, doft eller konsistens? Passa på att rensa ut produkter som har förändrats eller passerat sin hållbarhetstid.

Som alltid är hudvård individuellt och du osäker på vad just din hud behöver eller vilken produkt som passar dig bäst hjälper vi dig gärna att hitta rätt på info@glowid.se.

Team GLOWiD <3